Tag Archives: lchf dieta

Lchf diete z veliko maščobe

Brskam po spletu in naletim članek, kjer je opisana tako imenovana lchf dieta. Bistvo diete je, da se izogibaš ogljikovim hidratom, ki jih najdeš v vseh izdelkih iz pšenične moke in sladkarijam. Sem spadajo vse vrste sladkarij od tistih peciv, ki nastanejo doma, do raznih ekoloških in podobno. Vse kar vsebuje sladkor. A to ne pomeni, da sladkega ne boste nič užili. Odpoveste pa se tudi testeninam, kruhu, kosmičem in podobnim zadevam. Zakaj pišem o tem? lchf dieta je že bila na mojem jedilniku samo, da se nisem zavedala, da se imenuje tako. Ali bolje rečeno od takrat je minilo že kar nekaj časa in se o tej dieti še govorilo ni. In ali je bila učinkovita? Da, neizmerno izgubila sem 10 kg in dosegla postavo kakršne še nisem nikoli imela. Kako zelo sem trpela. Ni bilo lahko, priznam.

lchf dieta

Vsaj ne prve tri tedne a bila sem visoko motivirana, saj sem jo delala iz zdravstvih razlogov. A Lchf dieta mi je bila v pomoč , ko sem se poskušala znebiti kandide. Pri odpravljanju kandide pa je odpoved sladkorju bistvena. In kaj sem jedla. Namesto kuha sem jedla riževe vaflje. A tako kot kruh ni sam po sebi okusen tudi rižev vaflji niso. A če si nanj namažeš dober zelenjavni namaz in obložiš s korenčkom ter posuješ po vrhu še kalčke je odličen. Kuhala sem bolj mastno hrano z ogromno količino kvalitetnih maščob. A pazite pri uporabi maščob, nekatere so primerne samo za hladno uporabo. Koliko časa mi je lchf dieta vzela. Po tem, ko je minil prvi mesec sem vztrajala na njej več let.

Ko se enkrat navadiš je zelo enostavna. Jedla sem veliko. Pravzaprav sem bila sita čez glavo. Vse je bilo zelo okusno saj sem pri pripravi jedi uporabljala ogromne količine zelenjave, začimb in seveda maščob. Sladkarije pa sem od začetka pogrešala, nato pa sem začela uživati tudi v precej manj sladkih jedeh. Skuhala sem proso v rastlinskem mleku. Vanj sem umešala jagodičevje kot so jagode in borovnice, ter potresla s pravim kakavom in kokosom. Mjami je bilo okusno. Lchf dieta se mi je obrestovala. Pr njej pa se dopade, rano to, da se ti okusi izostrijo in vse je tako dobro, pa čeprav manj sladko.

Oceni zgornjo objavo