Dan danes je izgorelost nekaj, kar je pri večini posameznikih že kar redno prisotno. To se zgodi, ko podaljšujejo delovne čase, si dodajajo nove obveznosti, meje med službenim in zasebnim časom in pa tehnologija je tudi ena od pomembnih dejavnikov, ki je povod za izgorelost. Kakšni pa so opozorilni znaki izgorelosti?
Prvi pomemben znak, ki ga spremlja izgorelost je poslabšanje zdravja, kjer se pojavijo razne motnje spanca, prebavne težave, bolečine v hrbtu, povečana ali zmanjšana telesna teža, težave s srcem, glavoboli, kronična utrujenost, psihične bolezni, nenehno pitje kave ali jemanje ostali zdravil/ poživil, da lahko ostanemo budni skozi dan. Drugi znak je, ko nam šepa spomin, oziroma se težko spomnimo kakšnih malenkosti ali številk, zato se tudi težje odločamo glede določenih odločitev, saj ne vemo, ali je to prav ali ne, ker smo že pozabili, kar bi mogli vedeti. Tretji znak so čustvena nihanja, oziroma težave, kot so na primer depresija, jokanje, žalost, razdraženost, nenehna napetost med prijatelji in družino, kar privede do nepotrebnih prepirov, kjer se začnejo ljudje okoli nas umikati, mi pa njim. Spremljajo ga tudi pretirani občutki krivde, ki je pobudnik k delanju še več. Četrti znak je nenehno razmišljanje o raznih nalogah in delu med prostim časom ali spanju. Peti znak za izgorelost pa je to, da nimamo nobene motivacije in cilja o dosežkih, ampak razmišljamo le o tem kako delo ”mora” biti opravljeno v določenem času in notranja motivacija je popolnoma izginila, oziroma izhaja samo še iz strahu po neuspehu.
Torej, če ste se našli v teh navedenih znakih je potem dobro obiskati svojega osebnega zdravnika ali pa psihoterapevta, ki vam bo omogočil zdravljenje. Izgorelost in depresija sta dan danes bolezni tega stoletja, saj se ljudje ne morejo več sprostiti ob vsem tem delu, kaj šele, da bi vzeli kaj časa zase in za svoje zdravje.