Dejstvo je, da ljudje veliko preveč sedimo. Poleg tega pa naše telo sploh ni narejeno za sedeč položaj. Največkrat se zaradi nepravilnega sedenja pojavijo bolečine v križu https://www.semos.si/bolecine-v-krizu/. Čeprav se ta bolečina ne pojavi čez noč, velikokrat odlašamo z zdravljenjem toliko časa, dokler nam bolečine ne začnejo resnično greniti vsakdana. V veliki večini se lahko bolečine v križu in tudi v hrbtu odpravi s kvalitetno fizioterapijo. Obstajajo namreč različne terapije in vaje, ki očitno izboljšajo vaše probleme.
Bolečine v križu in hrbtu so lahko posledica različnih stvari. Lahko pridejo zaradi dolgoletnega nepravilnega sedenja, ležanja, pa zaradi menstrualnih težav, nosečnosti, nepravilne obutve in seveda poškodb hrbta in križa.
Vsi ti razlogi lahko vplivajo na kakovost življenja. Če se posvetimo tistim stvarem, ki jih lahko izboljšamo. Pri sedenju, ležanju in obutvi lahko veliko naredimo že sami. To so stvari, na katere imamo vpliv in zato je naša naloga, da že preventivno skrbimo, da do težav ne bi prišlo. To lahko naredimo z menjavo stola, ležišča in obutve. Čeprav se morda zdi, da to ne bo pomagalo, je zagotovo preventiva in strmenje k izboljšanju teh stvari prvi korak. Poleg tega je zadostno gibanje tudi en izmed načinov, da že pred večjimi težavami poskrbimo za boljše počutje.
Potem pa so tu še ostali dejavniki, na katere ne moremo vplivati. Preventivno za njih ne moremo narediti nič. Lahko pa potem poskrbimo, da si olajšamo bolečine v križu in hrbtu. Ko gre za bolečine v križu ali hrbtu zaradi poškodb, menstrualnih težav in nosečnosti, je najbolje čimprej ukrepati. Sem najbolj pride v poštev omilitev teh bolečin z obiskom fizioterapevta. Tu je dobro obiskati fizioterapevte, ki se pogosto srečujejo s pacienti, ki imajo podobne težave kot jih imate vi. Na ta način fizioterapevt najbolje ve, kaj vam bo pomagalo.