Tag Archives: bolečine v nogah

Bolečine v nogah

Vas mučijo bolečine v nogah? Težko stojite? Imate delo, pri katerem ves dan stojite, ali pa sedeče delo, kjer ne morete pretegniti svojih nog? Potem obstaja zelo velika verjetnost, da ste ali boste izpostavljeni kronični venski bolezni. Ta se pojavlja zaradi nezdravega načina življenja, premalo gibanja, dolgotrajnega stanja ali sedenja. Je pa kronična venska bolezen tudi gensko pogojena, tako da imajo tisti, ki že imajo bolezen v družini, precej večje možnosti, da za to boleznijo zbolijo tudi sami.

bolečine v nogah

Bolečine v nogah so eden prvih in najznačilnejših simptomov kronične venske bolezni. Pojavljajo se kot topa ali pekoča bolečina, kot občutek izjemno težkih nog, občutek oteklin in napetosti. Ponoči se pojavljajo krči in srbenje. Na simptome negativno vpliva tudi utrujenost in visoka temperatura, saj simptome in bolečine še bistveno okrepi.

Bolečine v nogah lahko zmanjšamo s počitkom, z dvignjenimi nogami in s hlajenjem. To so najhitrejši načini za ublažitev bolečine. Če pa želimo preprečiti nastanek bolezni ali njen prehiter razvoj, se moramo izogibati dolgotrajnemu stanju na mestu in dolgotrajnemu sedenju. Seveda je to v nekaterih primerih izjemno težko, saj nas delo sili v določene gibe in se temu v celoti ne moremo izogniti. Bolečine v nogah pa vendarle lahko preprečimo, če se kljub potrebi po stanju vsaj nekajkrat dnevno sprehodimo, da prekinjamo dolgotrajno sedenje in se kratko sprehodimo, da med sedenjem nikoli ne prekrižamo nog, po možnosti si pod noge podstavimo pručko, da so noge malo dvignjene od tal. Vsekakor pa se poskusimo vsaj v svojem prostem  času čim več sprehajati, saj s tem krepimo svoje noge.

Bolečine v nogah so bolezen sodobnega človeka in sodobnega, sedečega in mirujočega načina življenja, zato je nujno potrebno, da se vendarle poskušamo čim več sprehajati, da noge čim več uporabljamo in tako bomo poskrbeli, da se kronična bolezen ven ne bo razvila in da bomo ohranili zdravje.

Bolečine v nogah
Oceni zgornjo objavo