Vas zanima kako shujšati?

Večina ljudi poizkuša številne diete, načine kako shujšati pa pri tem niso uspešni ali pa se jim izgubljeni kilogrami vrnejo kaj kmalu. Zato vam tukaj predstavljam 5 nasvetov kako shujšati, katere predstavlja uspešen podjetnik gospod Tomaž Gorec. Sam sicer ni strokovnjak na tem področju, pa vendar se s tem problemom ukvarja že kar nekaj časa in vam lahko svetuje.

Prva stvar, ki predstavlja problem ob vprašanju kako shujšati je glava. Večina ljudi je premalo samokritičnih in si v glavi ne ustvari priznanja da so predebeli. Nekateri so celo zelo predebeli pa sami sebi lažejo da to ni res, da imajo samo kakšen kilogram preveč, kar seveda ni res. Gospod si v tem primeru pomaga tako, da sam sebi včasih napiše sms z motivacijsko vsebino za hujšanje. Naredi načrtovano pošiljanje, tako da dobi sms pred službo in ga motivira, da gre pred delom se rekreirati.

kako shujšati

Kako shujšati? Večno vprašanje nekaterih izmed vas. Eden izmed nasvetov je tudi ta, da se gre en teden na presno dieto. To je dieta pri kateri en teden jeste samo hrano neživalskega izvora obenem pa je tudi nepredelana. Njegova izkušnja s presno dieto je bila zelo dobra, saj je bolje spal, se počutil odlično in bil poln energije. Svetuje veliko sadja in zelenjave, pomembno pa je da jeste še preden ste lačni. Seveda je pri tem kako shujšati zelo pomembna tudi fizična aktivnost. Najdite si en šport, ki vam ustreza in se začnite vsakodnevno ukvarjati z njim. Pri tem ne gre samo za kurjenje kalorij saj se po treningu počutimo mnogo bolje, šport pa odganja tudi stres in depresijo.

Ena izmed možnosti kako shujšati so tudi potovanja v tople kraje kjer imajo veliko sadja ter slabo hrano. Namreč, če vidimo da se pri 35 tih stopinjah celzija meso kuha na soncu nas bo minilo jesti meso ali ostalo hrano. Ena izmed možnosti kako shujšati je tudi javna zaobljuba.

 

 

 

Oceni zgornjo objavo